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脳卒中のリハビリ方法について

2015-10-23 [記事URL]

脳卒中になると様々な障害が身体に現れ、それが後遺症となる場合があります。
脳卒中のリハビリは、その後遺症を解消したり、それ以上悪化しないようにするためのものです。ここでは、脳卒中のリハビリポイントをご紹介します。

脳卒中の急性期

急性期のリハビリで大切なのは、生活不活発病を防ぐことです。
生活不活発病とは、長期間身体の機能を使わなかったために関節が固まったり、筋肉が痩せたりすることで動かしにくくなる状態を指します。

そのため脳卒中の急性期では、手足の関節を動かして筋肉や関節が固まらないようにする「関節可動域訓練」、床ずれを防止する「体位変換」、手足を正常な位置に保つ「良肢位保持」などのリハビリを行う必要があります。

しかし急性期のリハビリでは、意識障害がないか、バイタルサインが安定しているか、症状の進行がないかといったことを確認してから行わなくてはなりません。

脳卒中の回復期

脳卒中の回復期に入ると、日常生活動作も少しずつ回復してきますが、同時にどのような後遺症や障害が残っているかがはっきりしてくる時期でもあります。したがって回復期では、後遺症や障害の有無、後遺症や障害がある場合はどの程度なのかを把握し、その上でどのようにリハビリを行うかを決定します。

しかし、麻痺が良くなるのか、ならいのかの判断を下すのは非常に難しいところでもありますので、「麻痺に対するリハビリ」と「残存する能力を開発するリハビリ」は同時に行うのがポイントです。

脳卒中の維持期

脳卒中の維持期のリハビリは読んで字の如く、回復した機能が衰えないように維持することが目的です。
そのため、日常生活はなるべく自分で行うことが重要になってきます。それが身体の機能を維持するリハビリになるのです。

しかし無理をすると思わぬ怪我することも考えられるため、自分が出来ることと出来ないことを明確にし、出来ないことはしっかり介助してもらうことがポイントです。
また自宅で生活しながらリハビリをする場合には、手すりをつけるなどのバリアフリーリフォームも視野に入れておくことも大切です。

脳卒中のリハビリポイントを知っておくことは、脳卒中の後遺症でお悩みの方、そして介助をするご家族のQOL(生活の質)向上に寄与しますので、把握しておくことをおすすめします。

脳卒中後の麻痺・障害リハビリ

脳卒中後の麻痺、障害・脳血管障害後遺症の鍼による施術・リハビリは「きよ治療院」へ

不妊治療を受ける方へ

2015-10-23 [記事URL]

これから不妊治療に取り組みたいとお考えの方、不妊治療のために専門のクリニックに通っている方もいらっしゃるでしょう。そもそも不妊症とは、どんな状態のことを言うのでしょうか。

どんな状態が不妊？

妊娠を望む夫婦が避妊することなく一般的な性生活を送っていても、一定期間妊娠しない状態を不妊症と言います。日本ではこれまで、妊娠しない期間が2年以上で不妊症としていましたが、日本産婦人科学会は、アメリカの学会やWHO（世界保健機関）などの諸機関の定義と同じように、その期間を2年から1年に変更することを2015年8月に発表しました。

なかなか子どもが出来ないとお悩みのご夫婦も、不妊治療に前向きに取り組みやすい環境がより整ってきています。

不妊症の定義が変更されたのはなぜ？

不妊症の定義が変更された理由には、国際的な規準に合わせる、晩婚化や晩産化が進んでいることが挙げられます。特に女性の社会進出が進んでいる現代社会では、キャリア形成思考で仕事を続ける、結婚後も夫婦の時間を長く持つなど、結婚や出産の年齢が上がってきています。

しかし、女性の年齢は妊娠と深く関係することから、不妊に悩む方も増加傾向にあります。ライフスタイルの選択肢が多い中、不妊症の定義が変更されたことで早期に適切な治療を受けるという意識改革に繋がることが期待されています。

不妊の原因

不妊の原因は女性にあると思われがちですが、男性に原因があることも考えられます。例えば女性の場合、卵巣の中で卵子が育たない、卵管が狭い、受精卵が子宮内膜に着床出来ない、精子が子宮頸管を通過出来ないなどの原因が挙げられます。

一方、男性の場合は勃起しない、射精しない、精子の数が少ない、精液に白血球が増えて精子の働きが悪くなるなどの原因が考えられるのです。他にも、乱れた生活習慣やストレスが影響しているケースもあります。
不妊治療はパートナーと協力して取り組んでいくことが大切です。
不妊にお悩みであれば、早めに対策することをおすすめします。

腰痛の主な原因と症状

2015-10-23 [記事URL]

骨格や筋肉の付き方、ライフスタイル、日常生活のクセなど、様々な原因から腰痛になることがあります。腰に痛みを感じている方は、ご自身の腰痛の原因について考えたことはありますか。

最も多い腰痛の原因

筋肉や神経、内臓、脊椎の異常、椎間板障害、加齢など、腰が痛くなる原因にもいろいろあります。腰椎すべり症や椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症といった骨格が原因である場合が多いイメージがありますが、最も多いのは筋肉が原因で起こる腰痛です。

腰の痛みで病院へ行き、レントゲンを撮ってみても特に原因が分からなかったという経験はありませんか。筋肉が原因の場合、骨に原因はないのでレントゲンに映らないのも当然です。

なぜ腰が痛くなるの？

同じ姿勢が長く続く、運動不足による血行不良、肥満、ストレスなど、筋肉や神経に過度な負荷がかかったり緊張状態が続いたりすると、腰に痛みが生じます。
筋肉に傷がある、またはこわばっている状態のため、筋肉の損傷から炎症が起きれば、ビリっと痛んだりズキンと響いたり、鋭い痛みが走るという特徴があります。

デスクワークが中心で運動不足、食事や生活習慣の乱れから肥満の方も増え、ストレス社会で生活する現代人に腰痛が多いのもうなずけます。

筋肉による腰痛の症状

筋肉による腰の痛みは、筋肉や筋膜の損傷、腰椎の関節捻挫などが挙げられます。特に有名なのが、無理な姿勢や動作をした時に突然起こるぎっくり腰です。
筋肉の過緊張や運動不足などで筋肉の柔軟性が失われ、硬くなっている時に痛みが生じやすく、特に身体を前に曲げている姿勢が続くと痛いと感じることが多いでしょう。

腰痛を防ぐためには、姿勢や歩き方、立ち方といった日々のクセに気を配りつつ、筋肉を緩めるためのマッサージやストレッチを習慣にする、さらに鍼灸施術で定期的に身体のメンテナンスをするのも有効です。

伊勢崎の腰痛・ヘルニア・マッサージ・ぎっくり腰

伊勢崎の腰痛・ヘルニア・マッサージ・ぎっくり腰は「きよ治療院」へ

肩こりのメカニズム

2015-10-23 [記事URL]

そもそも肩がこるとは？

頭や腕、姿勢を支える肩や首の筋肉の疲労によって感じる痛みやこわばり、重み、不快感、つっぱり感などを総称して肩こりと言います。大人であれば、ほとんどの方が経験したことがあるのではないでしょうか。肩こりは、いくつかに分類することが出来ます。
まず、頸椎椎間板ヘルニアや変形性頸椎症、四十肩・五十肩とも言われる肩関節周囲炎など、整形外科疾患が原因の肩こりがあります。

他にも、貧血やうつ病、高血圧症などの整形外科疾患以外の疾患に伴うもの、そして精神的ストレスや悪い姿勢、運動不足といった原因疾患が不明なものに分けられます。
中でも現代人は、生活習慣やライフスタイルなどの多様化から、原因疾患が不明の肩こりに悩む方が多いと言われています。

なぜ肩がこるのか

6～7kg程度の脳、片方3～4kg程度ある腕を支えるのは肩や首です。
肩や首の筋肉は合計12～15kg程度の重さを支えることになり、肩や周辺の筋肉は常に緊張していてこわばりやすい状態になっています。これらの筋肉が緊張することで筋肉の中の血管が圧迫され、血流が悪くなってしまいます。血流が悪いと老廃物が排出されにくく、疲労物質が溜まっていき筋肉疲労を起こし、肩の痛みやこりが起こります。

筋肉の緊張状態が続いたり頻繁に繰り返したりすると、肩の痛みやこりが慢性的になり、次第に頑固な肩こりになるのです。肩や首の筋肉は背中や腕、頭部などに繋がっており、肩の痛みや違和感を放置すると頭痛や手足のしびれなどに繋がることも考えられます。

肩の痛みやこりを解消するために

肩の痛みやこりを少しでも和らげるためには、肩や首にかかる負担を軽減し、筋肉の緊張を緩めることが大切です。しかし、現代社会は肩がこりやすい環境が整っていると言えます。パソコンを使ったデスクワークやスマートフォンを注視するなど、知らず知らずのうちに前のめりや前傾姿勢になっている、悪い姿勢の状態が長時間続くことはありませんか。

これでは肩こりの悪循環に陥ってしまうので、姿勢に気をつけたり首や肩をマッサージしたり、ツボを刺激してリラックスするなど、筋肉の緊張を緩めるよう意識することがポイントです。

鍼施術は実は痛くない

2015-10-23 [記事URL]

鍼による施術に対して「痛い」というイメージをお持ちの方も少なくありません。
しかし、実際の鍼施術は痛みを感じることはほとんどありません。
どうして鍼による施術は痛みを感じにくいか、こちらでは痛みを感じにくい理由を解説します。

刺し方

人の皮膚には痛みを感じる「痛覚」があり、その痛覚は鍼などをゆっくり刺すことで痛みを感じます。
そこで鍼を使った施術では、痛みを感じさせないよう皮膚に素早く鍼を刺します。
この際、鍼管(しんかん)と呼ばれる細い管に鍼を入れ、鍼管上部に少し出ている鍼を素早く皮膚へと刺しこむため、針先は瞬時に皮膚を通過します。

そのため、細胞の破壊は最小限で済み、痛みをほとんど感じません。
このような刺し方をすることで鍼施術では痛みを感じにくく、施術時間を快適に過ごすことが出来るのです。

鍼への工夫

鍼施術で痛みが感じにくいのは、鍼への工夫も理由として挙げられます。まず施術で使用される鍼は注射針とは違い、非常に細くなっています。
細さは0.1mm～0.2mmであり、その細さは髪の毛と同程度です。この鍼の細さが痛みを感じにくくしているのです。

また施術用の鍼は、先端が丸みを帯びています。
先端が丸みを帯びていると鍼先の抵抗が少なくなり、痛みを感じさせずスムーズに入ります。さらに鍼には注射針にはない弾力性があります。これらの工夫がいくつもなされていることで、痛みを感じにくく施術を受けることが出来るのです。

鍼施術は技術と工夫により、「痛みを感じにくい鍼」を実現しています。
鍼灸院に行ってみたいが痛そうで怖いというイメージをお持ちの方も、安心して足をお運びください。