伊勢崎市の背中のはり｜背筋がこわばって息がしづらい不調をやさしい鍼灸で整える
「背中がガチガチで息が入りにくい」…それ、背中だけの問題じゃないかもしれません
「背中が張って胸が開かない」「深呼吸がしづらい」「肩甲骨の間が固まる」…。
こうした症状は、姿勢・呼吸のクセ・首肩の緊張・ストレス・疲れが重なって起こることが多いです。
当院では、背中をゆるめるだけでなく、“息が入りやすい体”に戻すことを目標に、やさしい鍼とお灸で整えていきます。
胸・みぞおち・背中の動きをチェック
呼吸に関係する緊張をまとめて調整
3〜7本＋必要に応じてお灸
受付：月・火・金・土・日 9:00〜12:00／15:00〜19:00（水：午前のみ／木：休診）｜〒372-0812 群馬県伊勢崎市連取町3283-6（駐車場5台／バリアフリー）
1. 背中のはりで多いサイン
- 肩甲骨の間が固く、背中がつっぱる
- 胸が開かず、深呼吸がしづらい（息が浅い）
- デスクワークやスマホ後に悪化する
- 緊張すると背中が固まりやすい
- 寝ても疲れが抜けない／朝から背中が重い
「呼吸がしづらい＝肺の病気」とは限りません。背中・肋骨・横隔膜まわりの緊張で、息が入りにくく感じることがあります。
2. まず医療機関で確認してほしいケース
- 胸の痛み・締めつけ、冷汗、強い息切れがある
- 安静でも息が苦しい／会話がつらい
- 発熱・強い咳・血の混じる痰がある
- 背中の痛みが強く、じっとしていても増える
- 転倒・打撲後に強い痛みが続く
安全のため、これらがある場合は内科・循環器・呼吸器・整形外科などでの検査を優先してください。検査後のケアは当院で対応できます。
3. 当院でのチェック方法
- 問診：いつから、どの場面で、仕事・睡眠・ストレス
- 呼吸チェック：胸・みぞおち・背中がどれくらい動くか
- 姿勢：猫背・巻き肩・あごが前に出ていないか
- 触診：肩甲骨の間、首、肋骨まわり、背中下部
- 体質（中医学）：冷え・のぼせ・胃腸の弱り・疲れやすさ
「どこが固まって呼吸が止まりやすいか」を見つけると、改善が早くなります。
4. 施術の流れと考え方
① 背中を“押す”のではなく、ゆるむ方向へ
背中のはりは、無理に強く押したり揉んだりすると、かえって守ろうとして固くなることがあります。やさしい刺激で「緩むスイッチ」を入れるのが基本です。
② ツボの選び方（背中＋呼吸）
- 背中・肩甲骨まわり：こわばりをゆるめ、胸が開きやすく
- 首・肩：息の浅さにつながる緊張を調整
- 前腕・手：PC作業の緊張を抜く
- お腹・足：自律神経・胃腸・冷えを整える
基本3〜7本。必要に応じてお灸や温めを組み合わせます。
③ 日常での「息の入れ直し」もセットで
- 鼻から吸って、口からゆっくり8秒吐く（1日2〜3回）
- 肩を上げずに、背中の広がりを感じる呼吸へ
- 座りっぱなしは45〜60分に1回立ち上がる
5. 通う回数の目安
- 最近出たはり：週1回 × 2〜3回で様子を見る
- 慢性的（毎日固い）：週1回 × 4〜6回 → 2週に1回へ
- 再発予防：月1回ペースのメンテナンス
「忙しくて間隔が空く」場合でも、状態に合わせて組み立てます。
6. 料金・時間
| 初回（医療面接＋施術） | 【約70分】8,500円（税込） |
|---|---|
| 2回目以降 | 【約50分】6,000円（税込） |
| お支払い | 現金・各種クレジットカード・QR決済 |
| キャンセル | 無断：施術料の100％／予約2時間以内：施術料の50％ |
7. 家でできるケア
- 首の前をのばす：あごを軽く引いて、胸の前をゆるめる
- 肩甲骨を動かす：肩をすくめる→ストン、を5回
- 温める：背中〜首を温める（冷えで固い方におすすめ）
- 寝る前は画面オフ：スマホは寝る30分前に切り上げる
「背中が固まる日」は、頑張って運動するより、まず呼吸と温めでリセットが有効です。
8. よくある質問
Q. マッサージでその場は楽だけど、すぐ戻ります。
その場合は、背中だけでなく「呼吸・姿勢・首肩・お腹の硬さ」が関係していることが多いです。戻りにくい方向へ整えていきます。Q. 息がしづらいのですが、鍼灸で大丈夫ですか？
まず危険なサインがないか確認します。検査済みで異常がない場合、背中や呼吸の緊張を整えることで楽になる方は多いです。Q. 鍼が苦手です。
できるだけ少ない本数で、刺激を弱く調整します。お灸や手技中心にもできます。9. アクセス
| 住所 | 〒372-0812 群馬県伊勢崎市連取町3283-6（駐車場5台） |
|---|---|
| 電話 | 0270-75-3443（9:00〜19:00） |
| LINE | お友だち登録はこちら（24時間受付・折り返しで確定） |
| お問い合わせ | お問い合わせフォームはこちら（営業・迷惑送信はお断りしています） |
| 受付時間 | 月・火・金・土・日：9:00〜12:00／15:00〜19:00｜水：午前のみ｜木：休診 |
| 地図 | Googleマップで見る |
| バリアフリー | バリアフリー、車椅子可 |
10. LINE予約のやり方
- こちらから友だち追加します。
- トーク画面のメニューから「予約」をタップします。
- ご希望の日時と「背中のはり・息がしづらい」など症状を書いて送ってください。
画像つきの説明は こちら にあります。
注意とお願い
このページは一般的なご案内です。胸の痛み・強い息苦しさ・発熱などがある場合は、まず医療機関での確認をお願いします。
執筆・監修
きよ治療院／根岸清人
（はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師・登録販売者・衛生検査技師）
臨床25年
所属：公益社団法人群馬県鍼灸師会・公益社団法人全日本鍼灸学会・公益社団法人日本脳卒中協会
