伊勢崎市の仙腸関節痛ケア｜腰でもおしりでもない「骨盤のつなぎ目」の痛みにやさしい鍼灸
「腰じゃないけど腰の横が痛い」「おしりの奥がズキッとする」「立ち上がる時だけつらい」「寝返りで痛くて起きる」…。
その痛みは仙腸関節（せんちょうかんせつ）とよばれる、骨盤のつなぎ目のストレスかもしれません。
当院では、仙腸関節まわりだけを強く押すのではなく、股関節・おしり・腰・おなかをまとめて整えて「動きやすい骨盤」をつくります。
立ち上がり・寝返り・片足立ちなど
股関節・おしり・腰のつながりを調整
3〜7本ほどで様子を見ながら進めます
受付：月・火・金・土・日 9:00〜12:00／15:00〜19:00（水：午前のみ／木：休診）｜〒372-0812 群馬県伊勢崎市連取町3283-6（駐車場5台／バリアフリー）
1. 仙腸関節痛ってどんなもの？
仙腸関節は、背骨の土台である「仙骨（せんこつ）」と、左右の「腸骨（ちょうこつ）」をつないでいる関節です。
ここがかたくなったり、ゆるみすぎたり、片方だけに力がかかると、
- 腰とおしりのちょうど境目が痛む
- 片足で体重をかけるとズキッとする
- 立ち上がり・起き上がり・車の乗り降りで痛い
- 寝返りで痛くて起きる
- おしり〜もも裏がつっぱるが、しびれほどではない
「レントゲンでは異常なし」「ヘルニアはない」と言われたのに痛い人に多いです。
2. すぐ医療機関で見てもらいたい症状
- 足に強いしびれ・脱力が出ている
- 排尿・排便がしづらいなどのトラブルがある
- 高熱・原因不明の体重減少をともなう腰痛
- 転倒や事故の直後からの激痛
このような場合は別の病気がかくれていることがあります。医療機関での検査を優先してください。
3. 当院でのチェック方法
- 問診：いつから・どの動きで・朝と夜で変わるか・仕事や家事の内容を確認します
- 動きのチェック：前かがみ・反る・片足立ち・股関節をひねる動きでどこに痛みが走るかを見ます
- 触診：仙腸関節上、骨盤まわり、おしりの筋肉（中殿筋・梨状筋など）、腰椎下部のはりを確認します
- 呼吸・姿勢：お腹が固い／呼吸が浅いと骨盤がうまく動かないので、ここもチェックします
「仙腸関節だけ」が悪いことは少なく、股関節・おしり・体幹のどこかとセットになっていることが多いです。
4. 施術の流れと考え方
① いちばん痛い動きをゴールにする
「立ち上がるとき」「寝返り」「車の乗り降り」など、あなたが毎日くり返す動きをまず楽にすることを目指します。
② 遠いツボ＋骨盤まわりを合わせて使う
- ふくらはぎ・足首のツボで下半身のねじれをとる
- おしり・腰のそばのツボで仙腸関節への負担をゆるめる
- お腹（みぞおち〜下腹）の硬さが強い人は、内臓のはりをととのえる
1回で3〜7本が目安です。強くグリグリする施術ではありません。
③ 正しい「おじぎ」と股関節ヒンジを覚え直す
- 腰を反らせず、股関節から折る動きを練習
- 骨盤に体重をのせる方向にすると仙腸関節へのストレスが減ります
- イスから立つときの足の位置もその場でお伝えします
④ 安全と衛生
- すべて使い捨ての鍼を使用し、清潔を心がけています
- お薬や持病によっては、より浅く・より少ない本数で行います
5. 通う回数の目安
- 最近はじめて痛くなった：週1回 × 2〜4回で様子を見る
- 何度もくり返している・仕事で同じ動作が多い：週1回 × 4〜6回 → 間隔をのばす
- 腰・股関節も弱い：月1回〜2回でメンテナンスをすると再発しにくいです
痛む動作の種類・体重・お仕事の姿勢によって変わります。最初の来院時におおよその見通しをお伝えします。
6. 料金・時間
| 初回（医療面接＋施術） | 【約70分】8,500円（税込） |
|---|---|
| 2回目以降 | 【約50分】6,000円（税込） |
| お支払い | 現金・各種クレジットカード・QR決済 |
| キャンセル | 無断キャンセル：施術料の100％／予約時間の2時間以内：施術料の50％ |
7. 家でできるケア
- 長時間の片足重心をやめる：立ち仕事の人は左右をこまめに入れ替え
- イスから立つときは足を少しひらく：骨盤がロックしにくくなります
- 寝返りが痛い日はタオルを腰に：腰〜骨盤のすき間を埋めると動きやすくなります
- 股関節まわりをあたためる：おしり・腰を冷やさないだけでも違います
痛みが強い日はストレッチはがんばらず、施術で動きやすくしてからにしましょう。
8. よくある質問
Q. ヘルニアじゃないのにおしりが痛いのはなぜ？
仙腸関節やおしりの筋肉（梨状筋など）がかたくなると、おしり〜もも裏に痛みや重さが出ることがあります。検査で異常がなければ、こうした機能的な問題を疑います。Q. 妊娠・産後でも受けられますか？
状態を見てやさしい刺激に切り替えます。横向きでの施術などにも対応しますのでご相談ください。Q. 何回で良くなりますか？
早い方は数回で「立ち上がりがラク」と言われます。長く続いている方・腰全体がかたい方は、少し時間をかけて整えていきます。Q. 保険は使えますか？
自費施術です。医師の同意が必要なケースはご案内します。9. アクセス
| 住所 | 〒372-0812 群馬県伊勢崎市連取町3283-6（駐車場5台） |
|---|---|
| 電話 | 0270-75-3443（9:00〜19:00） |
| LINE | お友だち登録はこちら（24時間受付・折り返しで確定） |
| お問い合わせ | お問い合わせフォームはこちら（営業・迷惑送信はお断りしています） |
| 受付時間 | 月・火・金・土・日：9:00〜12:00／15:00〜19:00｜水：午前のみ｜木：休診 |
| 地図 | Googleマップで見る |
| バリアフリー | バリアフリー、車椅子可 |
10. LINE予約のやり方
- こちらから友だち追加します。
- トーク画面のメニューから「予約」をタップします。
- ご希望の日時と「仙腸関節のページを見た」と送ってください。
画像つきの説明は こちら にあります。
注意とお願い
このページは一般的なご案内です。感じ方・年齢・仕事量により施術内容は変わります。心配な場合はまず医療機関での確認をお願いします。
執筆・監修
きよ治療院／根岸清人
（はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師・登録販売者・衛生検査技師）
臨床25年
所属：公益社団法人群馬県鍼灸師会・公益社団法人全日本鍼灸学会・公益社団法人日本脳卒中協会
最終更新：
